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たれ類(つゆ)

みそ料理レシピ集


さやいんげんと豚バラのホイコーロー


材料(3〜4人分)
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豚バラ肉かたまり(なければバラスライス)
200〜300g
 (下味用 酒大さじ1+しょうゆ小さじ1/2)
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片栗粉 1/3カップ
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しょうが 1片
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にんにく 1片
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唐辛子 1〜2本
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{合わせ調味料}
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 テンメンジャン 小さじ1/4
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 しょうゆ 小さじ1/2
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 江戸甘味噌 大さじ1
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 みりん 小さじ1
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 酒 大さじ1
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 鶏がらスープ顆粒 小さじ1
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 サラダ油・ごま油 各大さじ1
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つくりかた
豚肉はたっぷりのお湯で20〜30分茹でて、2〜3oに切る。ビニール袋に入れ、酒大さじ1と醤油小さじ1/2をふり、よくもんで下味をつける。
合わせ調味料をあわせておく。
にんにく、しょうがはみじん切りにする。インゲンは食べやすい長さに切っておく。
ビニール袋の豚肉に、片栗粉を一緒に入れてふり混ぜる。
サラダ油とごま油をフライパンで熱して、白い煙が上がるくらいになったら、みじん切りのしょうがとにんにく、二つにちぎって種を抜いた唐辛子をいためる。香りが出たら唐辛子を取り出し、インゲンを炒める。
片栗粉をまぶした豚肉を入れて炒める。
合わせ調味料を回しかけて、大きく混ぜて味をなじませる。お好みで塩コショウで味を調える。


レシピ、写真提供、東京都味噌工業協同組合
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